当你与一个男人发生过关系后，却发现他不主动联系你，这可能会让你感到困扰和失望。在这种情况下，需要采取一些积极的步骤来处理并维护自己的情感健康。
保持冷静。尽管失望和困扰是正常的感受，但冷静处理有助于更好地应对情况。不要急于下结论或陷入情绪波动，给自己一些时间来理清思绪。
尊重对方的空间。有时候，人们对感情的处理方式不同。他可能需要一些时间来思考或处理自己的情感。尊重对方的空间是重要的，不要过度主动，给予他自由的时间。
主动与对方沟通。如果你感到困扰，可以主动与对方进行开诚布公的对话。直接表达你的感受，询问他的看法和感受。可能存在一些误解，通过沟通可以更好地理解彼此的想法。
审视自己的期望和需求。回顾一下自己对这段关系的期望和需求，确保它们与对方的期望相一致。有时候，不同的期望可能导致关系的困扰。明确自己的需求有助于更好地决定下一步的行动。
第五，保持独立和自我价值。不要让自己的幸福完全依赖于与这个男人的关系。保持独立和自我价值，继续关注自己的兴趣和生活，这对维护自己的情感健康至关重要。
第六，考虑放手。如果对方始终表现出不愿主动联系或者沟通无果，那么你可能需要考虑放手。放手并不意味着放弃，而是为了保护自己的心灵健康和寻找更适合自己的关系。
最后，寻求支持。与朋友、家人或专业人士分享你的感受，获得理解和支持。有时候，他人的观点和建议可以帮助你更好地看清局势，同时得到情感上的支持。
总体而言，当男人在发生关系后不主动联系时，冷静处理、尊重空间、沟通、审视自己的期望、保持独立和自我价值、考虑放手以及寻求支持都是重要的步骤。这个过程可能需要时间，但对于你的情感健康和未来的幸福至关重要。
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